体重の減少を目指す上で、一番の敵となるのはやはり脂質ですね。
脂質は直接脂肪としてメタボの原因となるため、健康面でもしっかりとコントロールしなければならない栄養素です。
脂質は最低限摂りつつ、体内に脂肪を蓄積させないというのが、理想のダイエットです。
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